u mnie takze cisnienie wariuje po cyklu caly czas mam 160/80 a przed cyklem bylo zawsze niskie w granicach 110/60. Myslicie ze aeroby wystarczą by zbic cisnienie? Wogole po jakim czasie cisnienie wraca do normy po cyklu? moze to wina cloma bo biore juz 5 dzien on tez podnosi cisnienie z tego co wiem
WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : kobieta Wiek : 21 Waga : 60 Wzrost : 160 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia ,2x tyg interwaly 25 min,1 x tyg cardio 30 min ( wszystko na orbitreku ) Odżywianie : mam słabość do [...]
Hej! Co do soczewek są jednodniowe, 24godzinne(night&day), misięczne, 3miesięczne, pólroczne, roczne(twarde). Co do cen - są uzaleznione od firmy. Np miesięczne ciba visiaon to koszt ok 60-90zł w zakleżności czy kolorowe czy bezbarwne. J&J ok 160 za 3 pary. B&L chyba droższe.
[...] 808 IU/100 g Gotowany/pieczony łosoś 540 IU/100 g Śledź marynowany 480 IU/100 g Ryby z puszki (tuńczyk, sardynki) 200 IU/100 g Kaszki mleczno-ryżowe, mleczno-zbożowe 160-480 IU, tj. ok. 64-80/100 ml Gotowana/pieczona makrela 152 IU/100 g Mleko modyfikowane > 1 r.ż. 70-80 IU/100 ml Żółtko jajka 54 IU/żółtko Mleko następne 40-80 IU/100 [...]
[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:enan 250 e4d 11 miesiecy 11. POZIOM BF%:13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry/dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:chyba nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 230 -przysiad:160
[...] PL6 Gabaryty 153 cm x 84 cm x 62 cm (długość x wysokość x szerokość) Waga 30 kg Profil konstrukcyjny 60x40x3 mm i 50x50x3 mm Testowana wytrzymałość ciężar ćwiczącego 160 kg Długość podstawy 153 cm Szerokość podstawy 62 cm Szerokość oparcia 35 cm Długość oparcia 28 cm Regulacja ławki 4 poziomy Grubość pianki 4 cm Gabaryty oparcia stopy 20 [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4.5 roku 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany:435 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] 10. Regazzoni BM, Genton N, Pelet J, Drukker A, Guignard JP: Long-term followup of renal functional reserve capacity after unilateral nephrectomy in childhood. J Urol 1998, 160(3 Pt 1):844-848. OpenURL Return to citation in text: 11. Food and Nutrition Board, Institute of Medicine: Macronutrient and Healthful Diets. In Dietary Reference [...]
[...] TRENING: 9. CEL CYKLU:masa z rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 mies 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:190 -przysiad: 160-obecnie nie robie
[...] odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 14 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) mezo Stan zdrowia dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia juz lysy PPM (podstawowa przemiana materii) 2150 Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) klatka 160 martwy 190 przysiad 135
Moje maksy klata 105, mc 160, siad 140, podciągnięcia na maksa się nie podciągam ale ok 12 razy, dipy 15 leciutko maksa nigdy nie sprawdzałem, ohp 60, jakie Cię jeszcze interesują ?